THÉRAPIE
BRÈVE & STRATÉGIQUE

La thérapie brève stratégique et systémique, vous propose d’adopter en quelques séances de nouvelles stratégies pour apaiser vos souffrances, ici et maintenant, par le biais d’exercices dans le but de vivre de nouvelles expériences émotionnelles. 

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C'est quoi ?

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C’est une approche thérapeutique issue de l’école de PALO ALTO, fondée dans les années 50 en Californie, par un groupe de chercheurs autour de Gregory BATESON, Milton ERICKSON, Don JACKSON, Paul WATZLAWICK et d’autres encore. 

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Cette approche a révolutionné le champ des sciences humaines en plaçant la communication et la notion de système au centre. Ainsi, la thérapie se concentre sur ce qui fait souffrir « ici et maintenant », dans notre relation aux autres ou à nous-même. 

« Nous ne soignons pas les personnes mais les relations » (P.WATZLAWICK).

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Elle est BREVE : Le modèle considère qu'une dizaine de séances doivent permettre de dénouer une problématique. En effet, l’approche considère que la personne est actrice du changement et qu’il peut intervenir dans un délai relativement court si le mouvement à opérer a été bien identifié.

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Elle est STRATEGIQUE : parce que c’est avec tout notre bon sens que nous tentons tous de solutionner nos problèmes, en faisant toujours plus de ci, en réessayant encore ça, et c’est à notre insu que le problème s’installe. Le modèle de PALO ALTO amène à adopter un virage à 180 degrés, soit exactement l’inverse de ce que nous avons mis en place jusqu’alors dans la tentative de résolution du problème. 

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Elle est SYSTEMIQUE : parce que cette approche considère que chaque individu fait partie d’un tout, d’un système de relations et d’interactions (familiales, professionnelles, scolaires, amicales…). Les liens peuvent se bloquer, se durcir et faire souffrir, comme des nœuds sur une pelote de laine que tout le monde tente de défaire. Si chacun tire sur un fil, les nœuds se resserrent.